groszek z

[...] ze on tam jest, a indyk nie jest suchy jak wiór! Wyszły jakieś kotleciki z mielonym indykiem i warzywkami w środku (niewidoczny bakłażan, widoczne marchewka, cukinia i groszek cukrowy). I paszteciki z pieczonym kurczakiem i fetą i szczypiorem. Puree z dyni też zrobiłam. Trenio - lower body dynamic day Trochę trudno było się skupić, łazili [...]

[...] suszona(20g), jogurt naturalny 75g, papryka 414 kcal . B:25,5g . T:17,5g . W:43,3g kawa z mlekiem skondensowanym 2. 9:30 2/3 z: makaron p.z. (40g) + cyc z kuraka (120g) +groszek +papryka, marchewka (razem 380g), orzechy włoskie 331 kcal . B:26,7g . T:12,1g . W:32,1g 3. 13:30 1/3 jw. 170 kcal . B:13,8g . T:6,2g . W:16,5g 4. 17:00 ryż brązowy [...]

EVANDER HOLYFIELD Status: Czterokrotny mistrz swiata. Bohater z dziecinstwa: Martin Luther King. Byl dobrym czlowiekiem. Chrzescijaninem. Chcial zabrac ludzi do Ziemii Obiecanej. Pseudonimy: Nie bede tlumaczyl Zainteresowania: Kregle, pomaganie ludziom (heh ciekawe zainteresowanie), muzyka, sport. Uczucie przed walka: Czuje sie dziwnie. Jest to [...]

[...] Miska nieliczona, czysta :-) 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg, Rigevidon Warzywa: brokuły, cukinia, szpinak, pieczarki, marchew, papryka zielona, fasolka szparagowa żółta, groszek, pomidory Płyny: woda, dzika róża, 2x zielona 1. omlet z brokułami, cukinią i soczewicą; ryż z jabłkiem i migdałami 2. serca drobiowe na maśle ze szpinakiem, [...]

[...] 3kg x12/ 3kg x11/ 3kg x8 3kg/3kg x12/ 3kg x8 4b. Młotki 3x 10-12 (30 sek) 6kg x10/ 6kg x8/ 6kg x6 6kg x10/ 6kg x7/ 6kg x5 Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: groszek, fasola szparagowa, brukselki, ogórki, rzodkiewki Płyny: woda, melisa, owoce leśne, zielona 1. mieszanka soczewic z pomarańczą, migdałami i brazylijskimi 2. pierś [...]

[...] za zielone @-| Muszę sobie w końcu to zapisać, bo jak chodze głodna, to mi przybywa wątpliwości %-) Sałata, szpinak, ogórki, kapusty pewnie są zielone @-| a kalarepa, brokuły @-| cukinia @-| fasolka szparagowa @-| groszek zielony mrożony @-| papryka zielona jest zielona @-| szparagi @-| Natka pietruszki @-| albo kiełki @-| @-| @-| @-| @-|

  2015-11-08 niedziela - DNT           IF v1 / dzień - 7          PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,6            Waga tłuszczu             12,4            Zapotrzebowanie             2 319           Dieta             3 036           Bilans             717          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 17h     CZAS UCZTY - 6,5h     MAKRO   [...]

    2015-11-06 piątek - DT             IF v1 / dzień - 5          PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,2            Waga tłuszczu                             Zapotrzebowanie             3 086           Dieta             3 154           Bilans              68          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 19h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO   [...]

Pewnie wyskocze z głupim pytaniem, ale niech mnie tam... groszek konserwowy wliczamy w bilans?? Bo wiem, że strączki tak, ale tego nie wiem gdzie zakwalifikować w sumie

Ostatnio mało czasu na wypiski było więc teraz nadrabiam zaległości ;-) 17.12.2013 DNT Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: marchewka, groszek, pomidory Płyny: woda, zielona, koper włoski, melisa, malina 1. owsianka z jajami, mandarynkami i migdałami 2. jaglana z soczewicą, jajem, pestkami dyni, kiwi i migdałami 3 i 4. pierś kurczaka z [...]

[...] górnego - weszło z lekkością Przyciąganie linki wyciągu dolnego, ładnie spompowało plecy na koniec Dieta: 1.białko 2.owsiane,jaja,słodzik +omega3 3.indor,makaron durum,groszek,czerwona fasolka 4.indor,makaron durum,pomidor (przed treningiem) 5.suple + ryżbiały rozgotowany(zaraz po treningu) 5.indor,ryż biały (30 min po treningu) [...]

Sol a czy warzywa np. kukurydza czy groszek zielony z puszki wliczasz/wliczałbyś jak dość regularnie wpadają?

[...] marchew, seler naciowy, rodzynki, figi świeże, czosnek, agrest, Winogrona mało słodkie, grejpfrut,zioła zielone, sałata, nektarynki, brzoskwinie ( słodkie), gruszki, groszek słodki, daktyle, dynia, szpinak, jabłka kwaśne, fasola zielona, buraki,brokuły, hleb świętojański, imbir świeży, Winogrona kwaśne, kalarepa, sałata, pomarańcze, [...]

[...] stop. I szynki z kurczaka i indyka - chociaż nigdy tego wcześniej nie kupowałam bo smakuje jak papier. Zrób sobie mięso mielone z indyka, dokładaj różne warzywa i piecz takie kotleciki w piekarniku. Ja nie mam niestety juz jak tego ogarnąć. Ale rózne dodatki - różny smak tego indyka. Raz marchewka i groszek, raz zielony groszek, raz grzyby etc.

[...] zaczynam trening ze zmianami wyżej wymienionymi. Dieta: 1.białko + truskawki 2.owsiane,słodzik, jaja + omega3 3.kura,makaron durum,ogórek+ogórek kiszony+rzodkiew 4.kura,groszek+czerwona fasolka,włoskie 5.kura,groszek+czerwona fasolka,włoskie 6.kura,groszek+czerwona fasolka(resztka)+kapusta kiszona+szczypiorek,włoskie 7.w planach: twaróg [...]

[...] jaja(180g) + omega3+multiwitamina -w czasie aero 20g BCAA Xtra -jabłko 3.kura(125g),naleśniki z mąki pełnoziarnistej (mąka 75g,jaja60g,woda+słodzik),pomidor 4.kura(125g),groszek+czerwona fasolka~200g,włoskie(10g) 5.kura(125g),groszek+czerwona fasolka~200g,włoskie(10g) 6.kura(125g),groszek+czerwona fasolka(resztka)+pomidor(~250g),oliwa(5ml) [...]

[...] -papryka 140g / 2 / 1 / 9 / 39 -chleb żytni 80g / 5 / 1 / 43 / 190 b:28g t:18g ww:68g 450kcal Na noc: -tuńczyk 100g / 23.5 / 1 / 0 / 101 -oliwa 10g / 0 / 10 / 0 / 88 -groszek/kukurydza b:23.5g t:11g ww:15g 189 kcal Suma : 3135 kcal ( nie licząc carbo ) b:161g t:108.5g ww:458g WT/CZW/N: Śniadanie: -jajka 3szt / 30 / 23 / 1 / 327 [...]

[...] 8 warzyw m.in: marchewka, por, pietruszka, cebula itp.) Przez ostatnie kilka dni, praktycznie do wczoraj miałam wzdęcia. Podejrzewam 2 produkty: wątróbkę indyczą i groszek łuskany połówki i chyba oba wykluczam. Zanim wprowadziłam te 2 produkty, po odstawieniu glutenu i nabiału czułam się tak lekko....zero wzdęć...idealnie płaski [...]

[...] Niedziela 19-10-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Szejk: kefir + carbo pur + whey C6 3. Cheat: Makaron 125, mascarpone, boczek, pomidory, groszek 4. Ryż 140, schab 400, masło orzechowe 30, warzywa 5. Chleb żytni 135, kura 250, masło orzechowe 30, warzywa Suplementacja rano: BCAA Powder 5g, L-Glutamin 5g [...]

[...] 3 Posiłek POPCORN a miałem ochotę to zjadłem /SFD/Images/2015/12/31/646aeaa4a16e4b91998f625ff026376f.jpg 4 Posiłek NIEDZILENA KURA czyli udka pieczone + pyry + zielony groszek i surówka /SFD/Images/2015/12/31/57d595b9273c4839922701b4307eaaf2.jpg /SFD/Images/2015/12/31/316d0419d63c4137a47520f98324480b.jpg [...]